ศึกษาเกี่ยวกับการนอน

บทคัดย่อของการศึกษาเรื่อง "Sounding the Alarm on the Importance of Sleep: The Positive Impact of Sufficient Sleep on Childhood Flourishing" จะนำเสนอในวันเสาร์ที่ 26 ตุลาคม ที่ Ernest N. Morial Convention Center ในนิวออร์ลีนส์ "การอดนอนเรื้อรังเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรงในเด็ก" Hoi See Tsao, MD, FAAP ผู้เขียนบทคัดย่อกล่าว "การนอนหลับไม่เพียงพอในวัยรุ่นมีความสัมพันธ์กับผลกระทบด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต รวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าและโรคอ้วน และผลเสียต่ออารมณ์ ความสนใจ และผลการเรียน" "ในฐานะผู้ให้บริการด้านการแพทย์ เราต้องการให้เด็กทุกคนบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเอง" ดร. เชากล่าว "การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าเด็กที่นอนหลับเพียงพอมีแนวโน้มที่จะแสดงให้เห็นถึงช่วงวัยเด็กที่เฟื่องฟูเมื่อเทียบกับเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอ" นักวิจัยวิเคราะห์การตอบสนองจากผู้ปกครองและผู้ดูแลเด็ก 49,050 คนที่มีอายุตั้งแต่ 6-17 ปีในการสำรวจสุขภาพเด็กแห่งชาติประจำปี 2559-2560 พวกเขาตอบคำถามว่าเด็กที่ถูกสุ่มเลือกในครอบครัวได้นอนกี่ชั่วโมงในคืนวันธรรมดา สำหรับการศึกษานี้ การนอนหลับให้เพียงพอหมายถึงการนอนหลับมากกว่าหรือเท่ากับ 9 ชั่วโมงในคืนวันธรรมดา สำหรับเครื่องหมายการเจริญเติบโตของแต่ละคน ผู้ดูแลถูกถามว่าเด็กแสดงความสนใจและความอยากรู้อยากเห็นในการเรียนรู้สิ่งใหม่หรือไม่ ใส่ใจในการทำดีในโรงเรียน ต้องทำการบ้าน ทำงานให้เสร็จโดยเริ่มต้นและสงบนิ่งและควบคุมได้เมื่อเผชิญกับความท้าทาย การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่ายิ่งเด็กมีตัวบ่งชี้ที่เฟื่องฟูมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและมีพฤติกรรมเสี่ยงน้อยลงเท่านั้น มีการสร้างมาตรวัดความเจริญรุ่งเรืองร่วมกันเพื่อระบุเด็กที่ผู้ดูแลรู้สึกว่ามีเครื่องหมายความเจริญรุ่งเรืองทั้งห้าของแต่ละคน นักวิจัยพบว่า การนอน หลับอย่างเพียงพอซึ่งรายงานใน 47.6% ของเด็กอายุ 6 ถึง 17 ปี มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวบ่งชี้ความเจริญรุ่งเรืองของแต่ละคน เช่นเดียวกับการวัดความเจริญรุ่งเรืองในวัยเด็กรวมกัน เมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ได้นอนครบ 9 ชั่วโมงในคืนวันธรรมดาส่วนใหญ่ เด็กที่ได้นอนมีโอกาสแสดงความสนใจและความอยากรู้อยากเห็นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพิ่มขึ้น 44% มีโอกาสทำการบ้านที่จำเป็นทั้งหมดเพิ่มขึ้น 33%; 28% เพิ่มโอกาสในการดูแลเกี่ยวกับการทำดีในโรงเรียน; เพิ่มโอกาสในการทำงานให้เสร็จสิ้นงานที่เริ่มต้นขึ้น 14% และเพิ่มโอกาส 12% ในการแสดงให้เห็นถึงมาตรการที่เฟื่องฟูรวมกัน การวิเคราะห์ปรับตามอายุ, ระดับความยากจนของรัฐบาลกลาง, เวลาที่ใช้หน้าโทรทัศน์, เวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์มือถือ, วิดีโอเกมและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ, ประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็ก (รวมถึงการถูกทำร้าย, การถูกทอดทิ้ง และประสบการณ์ที่อาจกระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ) และสุขภาพจิต เงื่อนไข. นักวิจัยยังได้ระบุปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งรวมถึงระดับการศึกษาของผู้ปกครองหรือผู้ดูแลที่ต่ำกว่า เด็กที่อาศัยอยู่ในครอบครัวที่มีระดับความยากจนต่ำกว่าของรัฐบาลกลาง ระยะเวลาการใช้สื่อดิจิทัลที่เพิ่มขึ้น ประสบการณ์ในวัยเด็กที่เลวร้ายเพิ่มขึ้น และการปรากฏตัวของสุขภาพจิต เงื่อนไข. ดร. Tsao กล่าวว่า การศึกษานี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเพิ่มความพยายามในการช่วยให้เด็กๆ ได้นอนหลับพักผ่อนตามปริมาณที่แนะนำสำหรับวัยของพวกเขา เธอกล่าวว่าความพยายามควรมุ่งเน้นไปที่การใช้สื่อดิจิทัล กิจวัตรก่อนนอน ระยะเวลาของวันเรียนและเวลาเปิดเทอม “การแทรกแซงเช่นนี้อาจช่วยให้เด็ก ๆ แสดงให้เห็นถึงช่วงวัยเด็กที่เฟื่องฟูมากขึ้น ส่งเสริมพัฒนาการของพวกเขา และให้อนาคตที่สดใสแก่พวกเขา” เธอกล่าว